Các sản phẩm dành riêng cho bà bầu có các cơ quan tính khác biệt lúc mua rất có thể gây nhiều khó khăn cho bà bầu. Đặc thù, 2 loại đơn vị chức năng phổ biến mà các nhà sản xuất áp dụng là IU (international unit) – đơn vị chức năng thế giới, and mg (miligram) hay mcg (microgam). Nội dung bài viết sau, Phường Procare sẽ đáp ứng các công thức đơn giản, dễ áp dụng về cách thức tính đúng lượng Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E cho bà bầu, cách thức chuyển đổi đơn vị chức năng các loại vitamin trên.
Bài Viết: Mcg là gì
Giờ đây, có rất nhiều sản phẩm bổ sung cập nhật update dinh dưỡng cho bà bầu với nhiều mẫu mã các phần tử and đều được trình làng chung là thuốc bổ bà bầu. Mặc dù vậy, trên thực tế chúng có không ít điểm nhấn, nếu bà bầu không trang bị sẵn cho chính bản thân lượng kỹ năng không chuyển biến thì rất có thể bị các thông báo quảng cáo làm mất đi phương hướng, lựa chọn các sản phẩm không hợp lý với mình, nhiều lúc có những sản phẩm nếu áp dụng sai cách thức còn gây hại. Một trong những phần tử Vitamin tan trong dầu như Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E nếu áp dụng không đúng lượng khuyến cáo rất có thể gây tích góp trong khung hình and gây tính năng vô ích cho thai nhi.
Sau đó là hướng dẫn chuyển đổi phần tử từ đơn vị chức năng thế giới (IU) sang microgram (mcg) and ngược lại nếu với Vitamin A (bao gồm cả dạng Betacaroten), Vitamin E, Vitamin D.
Trước hết, rất có thể bạn cần hiểu rõ khái niệm and mức liều khuyến cáo cho cô gái mang thai ở Việt Nam như sau:
mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/một triệu kg.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị chức năng thế giới).
Xem Ngay: Konnichiwa Là Gì – Phương thức thức Nói Xin Chào Trong Tiếng Nhật
RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến cáo áp dụng từng ngày)
RDA của Vitamin A cho bà bầu: 800 mcg/ngày
RDA của Vitamin D cho bà bầu: 5 mcg/ngày
RDA của Vitamin E cho bà bầu: 12 mg/ngày
1. Đổi đơn vị chức năng Vitamin A
Đổi đơn vị chức năng Vitamin A khi trên bao bì sản phẩm có ghi phần tử Vitamin A:
Từ IU sang mcg: IU * 0.3 = mcg
Ví dụ: 1667 IU Vitamin A trong sản phẩm Phường Procare sẽ tương đồng với 1667 * 0.3 = 500 mcg Vitamin A (Trong lúc ấy liều khuyến cáo áp dụng mỗi trong ngày hôm qua cả đường uống bổ sung cập nhật update, cả đường ẩm thực là 800 mcg, and liều số lượng giới hạn là 2800mg/ngày)
Từ mcg sang IU: mcg / 0.3 = IU
Đổi đơn vị chức năng Vitamin A khi với các sản phẩm bổ sung cập nhật update Vitamin A dạng Betacaroten (như trong thuốc Procare):
Từ IU sang mcg: IU * 0.6 = mcg
Ví dụ: 5000 IU betacaroten trên nhãn sản phẩm sẽ tương đồng 5000* 0.6 = 3000 mcg Vitamin A
Từ mcg sang IU: mcg / 0.6 = IU
Ví dụ: 1 mg Betacaroten trên nhãn thuốc Phường Procare tương đồng 1000 mcg Betacaroten and tương đồng với 1000/0.6= 1667 IU Vitamin A.
2. Đổi đơn vị chức năng Vitamin D:
Từ IU sang mcg: IU * 0.025 = mcg
Ví dụ: 400 IU Vitamin D trên nhãn sản phẩm sẽ tương đồng với 400 * 0.025 = 10 mcg
Từ mcg sang IU: mcg / 0.025 =IU
3. Đổi đơn vị chức năng Vitamin E
Khi trên nhãn sản phẩm ghi phần tử DL-Alpha tocopherol
Từ IU sang mg: IU * 0.9 = mg
Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đồng với 30 * 0.9 = 27 mg Vitamin E
Từ mg sang IU: mg / 0.9 = IU
Khi trên nhãn sản phẩm ghi phần tử D-Alpha tocopherol
Từ IU sang mg: IU * 0.67 = mg.
Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đồng với 30 * 0.67 = 20.1 mg Vitamin E
Từ mg sang IU: mg / 0.67 = IU
Vitamin A, E, D là 3 loại vi chất rất cần thiết cần bổ sung cập nhật update vừa đủ khi mang thai
Trong 3 loại vitamin trên bà bầu cần chăm chú ba điểm quan trọng như sau:
– Nguồn bổ sung cập nhật update Vitamin D chính cho khung hình là vì da tổ hợp phía bên dưới ánh nắng mặt trời, chính vì như thế các viên tổ hợp thường không đựng được nhiều Vitamin D mà thường thỏa mãn khoảng chừng 50% yêu cầu Vitamin D từng ngày. Hiện tượng kỳ lạ ngộ độc do dư thừa Vitamin D ít xẩy ra vì các thức ăn từng ngày ít khi có chứa Vitamin D.
– Vitamin A là vi chất quan trọng nhất cũng tương đối mất an toàn và đáng tin cậy nếu bổ sung cập nhật update quá liều, do Vitamin A rất có thể tích góp trong khung hình bà bầu and gây sinh con bị quái thai, dị tật bẩm sinh nhiều bộ phận. Các sản phẩm có đáng tin cậy thường bổ sung cập nhật update Vitamin A phía bên dưới dạng Betacaroten là dạng tự nhiên, an toàn hơn. Cùng theo đó lượng Betacaroten bổ sung cập nhật update cho khung hình thường không thực sự 70% yêu cầu Vitamin A từng ngày do Vitamin sinh tồn dạng Betacaroten trong vô số nhiều loại rau quả red color, cam and đơn giản và dễ dàng bổ sung cập nhật update cho khung hình qua thực phẩm. Những sản phẩm chỉ ghi Vitamin A mà lượng Vitamin A cao tới
– Vitamin E thực tế có tới 8 dạng kháng nhau, nhưng đa số chúng ta quan tâm tới 2 loại đó là Vitamin E tự nhiên and Vitamin E tổ hợp, bán tổ hợp (từ các sản phẩm của khí hóa dầu, dịch chiết thực vật). Dạng Vitamin E tự nhiên D-Alpha tocopherol là dạng áp dụng có hoạt tính sinh học cao, an toàn and rất được yêu thích hơn, nhưng thông thường sẽ có giá thành cao hơn nhiều so với các dạng tổ hợp and bán tổ hợp.
Xem Ngay: 96 Tuổi Là Tuổi Con Gì
Trên đó là những thông báo, cách thức giám sát và đo lường, chuyển đổi đơn vị chức năng tính and lựa chọn các loại Vitamin A, E, D hợp lý bổ sung cập nhật update cho bà bầu nhằm mục tiêu giúp bà bầu lựa chọn được những sản phẩm rất tốt nhất, hợp lý nhất với khung hình. Việc áp dụng sản phẩm sai nhiều lúc không những không hữu dụng cho khung hình mà còn tạo ra những tác hại và tác hại khó lường. Phường Procare Hy vọng những thông báo trên sẽ hỗ trợ ích cho các bà bầu, dần dần trở thành những Chuyên Viên về dinh dưỡng cho mình and em bé mai sau.
Thể Loại: Share Kiến Thức Cộng Đồng